PLAN PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR - PRINCIPIANTES
Plan ideal para personas principiantes que recién se están adentrando al mundo del entrenamiento, con un estímulo mínimo de 3-4 veces a la semana conseguiras resultados formidables en tu masa muscular y mejorando tu composición corporal.
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PLAN PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR - INTERMEDIO
Plan ideal para personas INTERMEDIAS que ya llevan más de 5 meses entrenando en el gimnasio y quieren seguir progresando en pocos días y en poco tiempo.
3 días a la semana.
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PLAN PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR - AVANZADO
Plan ideal para personas AVANZADAS que ya llevan más de 2-3 años de experiencia en el gimnasio. pero por alguna razón no consiguen los resultados que están buscando, este plan te va a brindar una solución rápida y efectiva para que logres aumentar tu masa muscular mas allá de tus limites.
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PLAN PARA PERDER GRASA - MUJERES - FULL BODY
Plan exclusivamente para mujeres con 4 días semanales de entrenamiento de cuerpo completo focalizado para perder grasa en adición de trabajo continuo e intervalico.
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PLAN PARA PERDER GRASA - HOMBRES
Plan exclusivamente para HOMBRES con 4 días semanales de entrenamiento de cuerpo completo focalizado para perder grasa en adición de trabajo continuo e intervalico.
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PLANIFICACIÓN PARA DEPORTISTAS - TEMPORADA BAJA
Planificación exclusiva para deportistas de conjunto, en periodo de receso y temporada baja. Nos centraremos en desarrollar las bases de una preparación general para luego empezar el periodo específico o pre-temporada de una forma más eficaz.
Duración 6 semanas.
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PLANIFICACIÓN PARA DEPORTISTAS - PERIODO COMPETITIVO ANUAL
Planificación para aquellos deportistas que ya están compitiendo de forma anual y que buscan seguir mejorando su masa muscular y las capacidades fisicas por medio de un estimulo minimo.
Duración 6 semanas
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MÉTODO ADVANCE 1.0 - DEPORTISTAS + ASESORIA
El método ADVANCE 1.0 se centra en el desarrollo completo de cara a afrontar una preparación específica o pre-temporada. Se puede complementar con el trabajo de cancha, logrando así un mayor desempeño del salto, sprint y cambio de dirección del deporte de alto rendimiento.
Duración 6 semanas.
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GUIA PARA LA HIPERTROFIA MUSCULAR Y LA PÉRDIDA DE GRASA
La guía mas completa y con la evidencia cientifica actual de como aumentar masa muscular y mejorar tu composición corporal, además de llevarte a la práctica paso por paso para que mejores tus entrenamientos, sepas programar tus ejercicios y establecer un déficit calórico para que reduzcas tu % graso